Онлайн-курс "Здоровье Женщины" 21+
В программе курса 4 лекции с уникальным контентом:
1. Вводная лекция
Основы женского здоровья
Как оставаться молодой и красивой долгие годы
Поговорим о роли питания и физических упражнений
Болезненная менструация
Восстановление после родов
Аноргазмия
Проблемы с зачатием
Влияние интимных тренировок на женское здоровье
2. Анатомия Женственности
Упражнения Кегеля. Как правильно?
Одна из самых важных лекций курса!
Здесь вы научитесь выполнять упражнения Кегеля правильно,
а не так как это пишут в интернете.
Упражнение на развитие чувствительности.
Рекомендации по количеству и регулярности выполнения упражнений.
Всё, чтобы почувствовать эффект тренировок максимально быстро
Домашние задание
3. Йога для женщин
Женская энергия, гибкость тела, интимные тренировки-какая связь?
Йога для начинающих
Как начать заниматься йогой дома?
Самые полезные асаны для женщин всех возрастов и комплекций
Улучшение гибкости тела и позвоночника
Йога перед сном
4. Упражнения при опущении матки
Самые эффективные упражнения на базе йоги и вумбилдинга для устранения опущения матки.
Данный комплекс упражнений нужно делать всем, кто прошел через естественные роды.
Восстановление после родов. Что можно и нельзя делать в первые 6 недель.
Ответы на самые популярные вопросы.
Начало курса - 7 апреля 2020.
Лекции открываются с периодичностью 3 дня.
Каждая из них будет в доступе 36 часов.
Вся дополнительная информация и ответы на ваши вопросы будут размещаться в закрытом профиле инстаграм.
ВАРИАНТЫ УЧАСТИЯ
Основы
-
Доступ к первым 2 лекциям курса
-
Лекции доступны для просмотра в течение 36 часов
-
Доступ в закрытый профиль инстаграм на 1 неделю курса
-
Доп. материалы к первым двум лекциям
-
Обратная связь на 1 неделю.
Ответы на ваши вопросы в сториз закрытого профиля инстаграм
Стоимость -1750 руб. или 30$
Полный
-
Все лекции курса
-
Лекции доступны для просмотра в течение 36 часов
-
Доступ в закрытый профиль инстаграм на время курса + 2 недели после его окончания
-
Доп. материалы ко всем лекциям
-
Обратная связь.
Ответы на ваши вопросы в сториз закрытого профиля инстаграм
Стоимость -3000 руб. или 50$
VIP (5 мест)
-
Все лекции курса
-
Лекции доступны для просмотра 48 часов
-
Доступ в закрытый профиль инстаграм на время курса + 2 недели после его окончания (по желанию)
-
Полная конфеденциальность.
Приватное общение с инструктором на время курса в формате голосовых сообщений (Whats Up/Telegram) -
Доп. материалы ко всем лекциям высылаются вам лично
-
Обратная связь. Ответы на вопросы в формате голосовых сообщений через Whats Up/ Telegram
Стоимость -7 000 руб. или 100$